Ayurveda
"Das Wissen vom (langen) Leben."
Besonders zeichnet sich Ayurveda durch Folgende Punkte aus:
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Die Individualität jedes einzelnen Menschen. Kein Mensch ist wie der Andere. Jeder hat seine ihm eigene Konstitution (Natur).
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Auf uns wirken sich ständig wechselnde Einflüsse. (Jahreszeiten, Tageszeiten, Alter, Erfahrungen, Lebensmittel). Unser Körper ist immer beschäftigt aufzunehmen (Nahrung, Eindrücke) und zu verarbeiten.
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Der Mensch wird ganzheitlich wahrgenommen, Körper, Geist und Seele. Alle Aspekte wirken aufeinander und jeder hat seine eigenen Bedürfnisse.
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Keine strengen Dogmen/ Regeln. Es gibt keine Verbote, es gibt Empfehlungen. Weg von Mangel (Verbote) hin zu Fülle.
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Die drei Grundprinzipien heißen Pitta, Vata und Kapha. Sie wirken sowohl in uns und sind für verschiedene Aufgaben zuständig, sie wirken aber auch im Außen, in der Natur.
Das Wissen vom Leben meint, auf jeden einzelnen ganz individuell abgestimmt, die passende Ernährung (mit dem Ziel die Zellintelligenz soweit wieder herzustellen oder zu lernen auf sie zu vertrauen, dass man ganz automatisch spürt, was einem gut tut und was nicht.), der passende Rhythmus des Tages, mit den passenden Inhalten. Es wird auf den gesamten Menschen geachtet, Körper, Geist und Seele im Einklang miteinander. Die Devise lautet, einen Schritt nach dem Anderen, immer abgestimmt auf die eigenen Bedürfnisse.
Ayurveda ist: Empfehlungen & Wissen, Ernährungsumstellung & Lebensweise, langfristig, über Ernährung & Lebensweise ausgleichen, Ganzheitliche Empfehlungen mit Ernhährungsberatung, Ernährung wird individuelle angepasst sowohl auf Bedürfnisse als auch auf Wünsche.
Ayurveda ist nicht: Verbote, Diät, kurzfristig, ausschließlich indische Küche, reine Ernährungsberatung (außer dies wird gewünscht), nur Massagen, vegetarisch/vegan oder nicht vegan (Ayurveda lässt sich sowohl als Alles-Esser, als Vegetarier als auch als Veganer leben).
Paket All in One
Ausführliche Anamnese, Widerherstellung und/ oder Erhaltung der Gesundheit
Gemeinsam mittels Anamnesebögen und Beobachtung, ermitteln wir:
Ama & Agni (Schlacke/ Ablagerungen & Verdauungskraft)
Deine Vikriti (aktueller Zustand) & deine Prakriti (Grundkonstitution)
Und du erzählst mir, welche Ziele du erreichen möchtest.
Die individuellen Empfehlungen umfassen:
Bei Ama (Schlacke) oder schwachem Agni (Verdauungskraft): Ausleitung von Ama und Sträkung der Verdauungskraft
Bei Vikriti (aktueller Zustand, der nicht deiner Natur entspricht): Einen ausführlichen Empfehlungsbogen um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Ohne Vikriti: Einen ausführlichen Empfehlungsbogen um in deinem natürlichen Gleichgewicht zu bleiben.
Konkrete Empfehlungen zum erreichen deiner Ziele.
Auf dich zugeschnitten, bekommst du:
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Ernährungsempfehlungen, mit Rezepten für ein geeignetes Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie ggf. Zwischenmahlzeiten
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Eine Liste an geeigneten Lebensmitteln/ Gewürzen die ausgleichend wirken
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Vorschläge zur Gestaltung des individuellen Tagesablaufes
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Anleitung zum integrieren neuer Gewohnheiten
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Anleitungen für ggf. Selbstmassagen/ Körperpflege nach Ayurveda
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Affirmationen
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Pranayama (Atemübungen)
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Bewegungsempfehlungen
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Empfehlung zur Morgen- und Abendroutine (Alles individuell auf dich abgestimmt)
Mein Special für dich: Per WhatsApp, Telegram oder Email bin ich bei aufkommenden Fragen
8 Wochen für dich da, um dich bei der Umsetzung der Empfehlungen aktiv zu unterstützen. So können wir auf jede Veränderung entsprechend eingehen und du bekommst ein eigenes Gefühl für deinen Körper und die Prinzipien des Ayurveda.
Deine Empehlungen bekommst du in digitaler Form, das heißt ich sende dir deine Empfehlungen via Email zu und spreche dir, wenn gewünscht, die ausführliche Erklärung dazu, als Sprachnachricht auf. So kannst du jederzeit noch einmal reinhören und jederzeit Fragen stellen.
Paket- Ama & Agni
Ama = Schlacke
Agni = Verdauungs-feuer/ Verdauungskraft
Wir bestimmen deine Verdauungskraft sowie ob Ablagerungen im Körper vorhanden sind.
Du bekommst von mir:
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Empfehlungen zum Ausleiten von Ama (und wie du die Entstehung vermeiden kannst)
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Empfehlungen um Agni zu stärken (und wie du eine Schwächung vermeidest)
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Rezepte zur Entlastung und Entschlackung
Mein Special für dich: Hier begleite ich die ganzen folgenden 2 Wochen, für Rückfragen und zur Motivation per WhatsApp/Telegram oder Email.
Deine Konstitution & dein aktueller Zustand
Prakriti
&
Vikriti
Im Anschluss an das Ama & Agni- Paket oder wenn keine Bestimmung von Ama und Agni nötig ist:
Hast du das Ama & Agni Paket gebucht und warst zufrieden oder du weißt bereits, dass kein Ama (Ablagerungen) vorhanden ist und du eine gute Verdauungskraft hast, hast du die Möglichkeit eine individuelle, große Empfehlung geben zu lassen über Prakriti (deine Konstitution) und deine Vikriti (aktueller Zustand). Der vorherrschende Zustand hat Vorang. Wenn du also aus deinem natürlichen Gleichgewicht raus bist, wird die Empfehlung darauf abzielen, dich wieder in dein Gleichgewicht zu bekommen. Bist du bereits im Ausgleich, bekommst du eine Empfehlung zu deiner Prakriti (deiner Natur). Wir ermitteln in jedem Fall beides. Deine Empfehlung enthält dann die gleichen Inhalte wie das
All-In-One-Paket, ausgenommen Empfehlungen zu Ama & Agni.
Special: Ich begleite dich wieder via Messenger/ Email über 4 Wochen.
Weitere Folgetermine
Entwicklung, Fortschritt,
Ziele und Erfolge reflektieren
Im Anschluss an das All-In- One Paket oder das Prakriti & Vikriti- Paket, können auch Einzelempfehlungen dazu gebucht werden.
Wir ermitteln die Vikriti (aktuellen Zustand) und du bekommst deine individuellen Empfehlungen dazu.
Der Preis richtet sich nach Aufwand und Zustand, hier werden wir das individuell anpassen und im Vorfeld besprechen.
Ayurveda~Was ist Agni?
